Tác giả: Dược Bình Đông
Tư vấn bài viết chuyên môn
Lương y: Lương y Nguyễn Thị Thuỳ Trang, cố vấn Dược Bình Đông, chuyên gia y học cổ truyền hơn 30 năm kinh nghiệm, chuyên về sức khỏe phụ nữ và các vấn đề phụ khoa.
Chào chị em! Ngày “đèn đỏ” ghé thăm, cơn đau bụng kinh lại ập đến, thật sự khó chịu đúng không nào? Đau bụng kinh không chỉ gây khó chịu, mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến công việc, học tập và cả tâm trạng. Nhiều chị em đã tìm đến các phương pháp giảm đau, trong đó có thuốc nam – một giải pháp được nhiều người tin tưởng vì sự lành tính và hiệu quả. Nhưng với vô vàn thông tin tràn lan, làm sao để chị em lựa chọn được phương pháp phù hợp và an toàn nhất? Dược Bình Đông, với hơn 70 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực dược phẩm truyền thống, sẽ đồng hành cùng chị em trong hành trình khám phá giải pháp từ thiên nhiên này!
1. Đôi nét về cơn đau bụng kinh
Đau bụng kinh, hay còn gọi là thống kinh, là hiện tượng đau quặn, co thắt ở vùng bụng dưới, thường xuất hiện trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt. Mức độ đau khác nhau ở mỗi người, từ nhẹ đến dữ dội, thậm chí lan ra vùng lưng, đùi, gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Bên cạnh cơn đau, chị em còn có thể gặp phải các triệu chứng khác như:
- Mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng
- Chóng mặt, hoa mắt, đau đầu
- Buồn nôn, nôn mửa
- Tiêu chảy, đầy hơi, khó tiêu
- Táo bón
- Căng thẳng, cáu gắt, thay đổi tâm trạng
Nguyên nhân gây đau bụng kinh khá đa dạng và phức tạp, có thể kể đến:
- Sự thay đổi nội tiết tố: Sự biến động hormone estrogen và progesterone trong chu kỳ kinh nguyệt là nguyên nhân chính gây ra co thắt tử cung, dẫn đến đau bụng. Sự mất cân bằng hormone này cũng có thể gây ra các triệu chứng khác như thay đổi tâm trạng, mụn trứng cá…
- Bệnh lý phụ khoa: Một số bệnh lý phụ khoa như lạc nội mạc tử cung (mô tử cung phát triển bên ngoài tử cung), u xơ tử cung, viêm vùng chậu, viêm nội mạc tử cung, hẹp cổ tử cung… có thể là nguyên nhân gây đau bụng kinh nặng và kéo dài. Những bệnh lý này cần được chẩn đoán và điều trị bởi bác sĩ chuyên khoa.
- Chế độ ăn uống: Chế độ ăn thiếu chất, không khoa học, đặc biệt là việc ăn nhiều đồ lạnh, đồ cay nóng, đồ nhiều dầu mỡ… có thể làm tăng tình trạng đau bụng kinh.
- Căng thẳng, stress: Áp lực công việc, học tập, gia đình… Stress làm tăng sản xuất hormone gây viêm, dẫn đến co thắt tử cung mạnh hơn và làm trầm trọng thêm cơn đau.
- Thiếu vận động: Ít vận động, lười vận động cũng ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và làm tăng nguy cơ đau bụng kinh.
- Di truyền: Nếu mẹ hoặc chị gái bạn bị đau bụng kinh nặng, thì bạn cũng có nguy cơ cao hơn.
- Sử dụng thuốc tránh thai: Một số loại thuốc tránh thai có thể gây ra tác dụng phụ là đau bụng kinh.
Theo y học cổ truyền, đau bụng kinh là do sự ứ trệ của khí huyết. Khi khí huyết lưu thông không tốt, kinh nguyệt không được dẫn xuống dễ dàng, gây ra các cơn đau. Các nguyên nhân theo Đông y bao gồm: khí trệ, huyết hư, huyết ứ, huyết nhiệt, thận hư, can khí uất, hàn thực, hư hàn.
2. Bị đau bụng kinh nên uống gì? Những gợi ý từ Dược Bình Đông
Ngoài việc tìm đến thuốc nam, việc lựa chọn những loại nước uống phù hợp cũng giúp làm giảm đau bụng kinh hiệu quả. Tuy nhiên, cần nhớ rằng đây chỉ là biện pháp hỗ trợ, không thể thay thế hoàn toàn thuốc điều trị.
2.1. Nước ấm:
Uống nước ấm là cách đơn giản, dễ thực hiện và rất hiệu quả. Nước ấm giúp làm giãn cơ bụng, giảm co thắt và làm dịu cơn đau. Hãy uống nước ấm thường xuyên trong những ngày "đèn đỏ", đặc biệt là khi bạn cảm thấy lạnh bụng. Nước ấm cũng giúp bổ sung nước cho cơ thể, rất cần thiết khi bạn bị tiêu chảy hoặc nôn mửa.
2.2. Trà thảo mộc:
Một số loại trà thảo mộc có tác dụng giảm đau, thư giãn và hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt:
- Trà gừng: Gừng có tính ấm, giúp làm ấm bụng, giảm đau và thúc đẩy tuần hoàn máu. Tuy nhiên, không nên dùng quá nhiều gừng nếu bạn dễ bị nóng trong người.
- Trà hoa cúc: Hoa cúc có tác dụng thư giãn, giảm stress, làm dịu cơn đau. Hương thơm nhẹ nhàng của hoa cúc cũng giúp tinh thần thoải mái hơn.
- Trà bạc hà: Bạc hà có tác dụng làm dịu hệ tiêu hóa, giảm buồn nôn và khó chịu trong bụng. Tuy nhiên, một số người có thể bị dị ứng với bạc hà. Hãy thử một lượng nhỏ trước khi uống nhiều.
- Trà Atiso: Atiso có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ gan hoạt động tốt hơn, từ đó giúp giảm các triệu chứng đau bụng kinh. Tuy nhiên, người bị huyết áp thấp nên thận trọng khi sử dụng.
2.3. Nước ép, sinh tố và nước trái cây:
Các loại nước ép trái cây giàu vitamin và khoáng chất giúp bổ sung năng lượng, cải thiện sức khỏe và giảm đau bụng kinh. Chị em có thể lựa chọn các loại nước ép như:
- Nước ép cà rốt: Giàu beta-carotene, tốt cho sức khỏe.
- Nước ép lựu: Giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm.
- Nước ép chuối: Giàu kali, giúp bổ sung điện giải.
- Nước ép cam, bưởi: Giàu vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng.
2.4. Các loại nước uống khác:
Ngoài ra, chị em cũng có thể sử dụng một số loại nước uống khác như nước dừa (giúp bổ sung điện giải), nước mía (giàu đường tự nhiên, cung cấp năng lượng), sữa ấm (giúp làm ấm bụng)… Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, lựa chọn nước uống phù hợp với cơ địa của mình là điều quan trọng nhất.
3. Lưu ý khi sử dụng các loại nước uống giảm đau bụng kinh
3.1. Dấu hiệu cần được thăm khám:
Mặc dù các loại nước uống trên có thể hỗ trợ giảm đau bụng kinh, nhưng nếu cơn đau quá dữ dội, kéo dài, kèm theo các triệu chứng khác như sốt cao, chảy máu nhiều, máu kinh có màu đen hoặc vón cục, đau lan rộng, đau kèm theo sốt, chóng mặt nghiêm trọng… thì chị em cần đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được thăm khám và điều trị kịp thời. Đừng chủ quan với sức khỏe của mình nhé!
3.2. Cần tránh, cần kiêng đồ uống gì để giảm đau bụng kinh?
Trong những ngày "đèn đỏ", chị em nên tránh các loại đồ uống có ga (làm tăng đầy hơi, khó tiêu), đồ uống chứa cồn (gây mất nước, làm nặng thêm cơn đau), cà phê (gây mất ngủ, kích ứng hệ tiêu hóa), nước đá lạnh (làm co thắt mạch máu, tăng đau), nước ngọt có gas (chứa nhiều đường, không tốt cho sức khỏe)… vì chúng có thể làm tăng tình trạng đau bụng, khó chịu và mất nước.
3.3. Kết hợp biện pháp hỗ trợ và phòng ngừa đau bụng kinh:
Để giảm đau bụng kinh hiệu quả, chị em nên kết hợp các biện pháp hỗ trợ khác như:
- Chườm ấm vùng bụng: Sử dụng túi chườm ấm hoặc khăn ấm để làm ấm bụng, giúp thư giãn cơ bụng và giảm đau.
- Tập thể dục nhẹ nhàng: Các bài tập thể dục nhẹ nhàng như yoga, đi bộ… giúp thư giãn cơ thể, giảm stress và cải thiện lưu thông máu. Tuy nhiên, nên tránh các bài tập quá mạnh trong những ngày này.
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn lạnh, đồ cay nóng… Một chế độ ăn giàu chất xơ cũng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
- Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc giúp cơ thể thư giãn, phục hồi năng lượng và giảm stress.
- Giữ tinh thần thoải mái: Tránh căng thẳng, áp lực. Hãy dành thời gian thư giãn, làm những việc mình yêu thích.
- Massage nhẹ nhàng vùng bụng: Massage nhẹ nhàng vùng bụng dưới có thể giúp giảm đau và thư giãn.
4. Thuốc Nam Chữa Đau Bụng Kinh: Những Loại Thảo Dược Được Ứng Dụng
Từ xa xưa, y học cổ truyền Việt Nam đã sử dụng nhiều loại thảo dược để điều trị đau bụng kinh. Dưới đây là một số loại thuốc nam thường được sử dụng, mang lại hiệu quả tích cực:
- Ích mẫu: Có tác dụng hoạt huyết, điều kinh, rất hiệu quả trong việc giảm đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều. Ích mẫu giúp làm thông kinh lạc, thúc đẩy sự lưu thông máu, giảm tình trạng ứ trệ.
- Ngải cứu: Có tính ấm, giúp làm ấm tử cung, giảm co thắt và lưu thông máu. Có thể dùng ngải cứu để xông hoặc đắp. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên đắp trực tiếp lên da quá nóng, tránh gây bỏng.
- Hương phụ: Giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng, đầy hơi, khó tiêu. Hương phụ có tác dụng hành khí, giảm đau do khí trệ.
- Xuyên khung: Giúp lưu thông khí huyết, giảm đau, đặc biệt hiệu quả với đau bụng kinh dữ dội. Xuyên khung có tác dụng hoạt huyết, tán ứ.
- Bạch thược: Có tác dụng bổ huyết, dưỡng huyết, giảm đau, giúp điều hòa khí huyết, làm dịu cơn đau.
- Gừng: Có tính ấm, giúp làm ấm bụng, giảm đau và thúc đẩy tuần hoàn máu. Gừng tươi hoặc gừng khô đều có thể sử dụng.
Lưu ý: Việc sử dụng thuốc nam cần được sự hướng dẫn của thầy thuốc hoặc chuyên gia y tế. Không tự ý sử dụng thuốc nam, đặc biệt là khi bạn đang mang thai hoặc đang sử dụng các loại thuốc khác. Liều lượng và cách dùng cần được tuân thủ nghiêm ngặt để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
5. Bài Thuốc Đông Y Chữa Đau Bụng Kinh (Chỉ mang tính chất tham khảo)
Tùy thuộc vào nguyên nhân gây đau bụng kinh mà trong Đông y, bệnh được chia thành nhiều thể khác nhau, mỗi thể sẽ có các bài thuốc riêng để điều trị. Dưới đây là một số bài thuốc phổ biến (chỉ mang tính chất tham khảo, cần sự hướng dẫn của bác sĩ):
- Ôn Kinh Thang: Trị đau bụng kinh thể phong hàn (lạnh bụng, đau nhiều, ra máu cục màu đen…)
- Tiêu Thống Phương: Trị đau bụng kinh thể can uất khí trệ (đau bụng dưới, nặng bụng, máu kinh màu tím tối, vón cục…)
- Hoạt Huyết Tán Ứ Thang: Trị đau bụng kinh do khí trệ huyết ứ lâu ngày (ra nhiều máu kinh, máu đen, vón cục, đau bụng dữ dội…)
- Lý Khí Hoá Ứ Thang: Trị đau bụng kinh kèm chứng âm hư huyết nhiệt (nóng trong người, khô miệng, khát nước…)
- Điền Thất Thống Kinh Giao: Trị đau bụng kinh do hàn ngưng tụ (lạnh bụng dưới, đau nhiều, máu kinh vón cục màu đen…)
- Ôn Trung Điều Lý Phương: Trị đau bụng kinh do trung tiêu hư hàn (đau bụng, chướng bụng, mỏi lưng, ăn uống kém…)
- Bát Trân Thang: Bổ khí huyết, dùng cho người khí huyết hư, suy nhược cơ thể…
- Đào Hồng Tứ Vật Thang: Trị thống kinh, bụng dưới đau, sau khi sinh ác huyết không ra…
6. Bình Đông Cao Ích Mẫu: Sự lựa chọn an toàn và hiệu quả từ Dược Bình Đông
Dược Bình Đông tự hào giới thiệu Bình Đông Cao Ích Mẫu, sản phẩm được kế thừa và phát triển từ bài thuốc “Tứ Vật Thang” nổi tiếng, với công dụng bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt và giảm đau bụng kinh hiệu quả. Sản phẩm được bào chế từ các loại thảo dược thiên nhiên an toàn, lành tính, được chọn lọc kỹ càng, như Xuyên khung, Đương quy, Thục địa, Bạch thược, Ích mẫu, Ngải diệp, Bạch phục linh, Đại hoàng, Hương phụ… Bình Đông Cao Ích Mẫu giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ làm giảm tình trạng rối loạn kinh nguyệt, giúp chị em vượt qua những ngày "đèn đỏ" một cách nhẹ nhàng và thoải mái hơn. Sản phẩm của Dược Bình Đông được sản xuất theo tiêu chuẩn GMP, đảm bảo chất lượng và an toàn cho người sử dụng.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ: Luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nam nào, đặc biệt là khi bạn đang mang thai, cho con bú hoặc đang sử dụng các loại thuốc khác. Bác sĩ sẽ giúp bạn đánh giá tình trạng sức khỏe, lựa chọn loại thuốc phù hợp và loại trừ các nguy cơ tương tác thuốc.
- Sử dụng đúng liều lượng và cách dùng: Tuân thủ nghiêm ngặt hướng dẫn sử dụng của thầy thuốc, không tự ý thay đổi liều lượng hoặc phối hợp các bài thuốc khác nhau. Việc sử dụng sai cách có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn.
- Kiên trì sử dụng: Chữa đau bụng kinh bằng thuốc nam đòi hỏi sự kiên trì, thường cần thời gian dài mới có hiệu quả. Không nên nản chí nếu chưa thấy kết quả ngay lập tức.
- Quan sát phản ứng của cơ thể: Ngừng dùng thuốc ngay nếu bạn nhận thấy xuất hiện các triệu chứng bất thường như dị ứng, mẩn ngứa, buồn nôn, chóng mặt, khó thở… Hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được tư vấn.
- Kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh: Kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ, tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe tổng thể. Một lối sống lành mạnh sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng đau bụng kinh.
- Tránh căng thẳng: Giữ tinh thần thoải mái, tránh tình trạng căng thẳng quá mức, kéo dài. Stress là một trong những nguyên nhân gây ra đau bụng kinh, vì vậy hãy tìm cách để thư giãn và giảm stress.
8. Khi nào cần gặp bác sĩ?
Mặc dù đau bụng kinh là hiện tượng phổ biến, nhưng nếu tình trạng đau bụng kinh thuộc một trong các trường hợp sau đây thì bạn cần đến ngay các cơ sở y tế để được thăm khám:
- Đau bụng dữ dội, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc và cuộc sống sinh hoạt thường ngày. Nếu cơn đau khiến bạn không thể làm việc, học tập hoặc sinh hoạt bình thường, hãy đi khám ngay.
- Các triệu chứng đau bụng kinh ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn, kèm theo các triệu chứng khác như sốt cao, chảy máu nhiều, máu kinh có màu đen hoặc vón cục, đau lan rộng, đau kèm theo sốt, chóng mặt nghiêm trọng…
- Đau bụng kinh kéo dài nhiều ngày, không thuyên giảm dù đã áp dụng các biện pháp giảm đau tại nhà.
- Bạn nghi ngờ mình bị bệnh lý phụ khoa.
9. Tổng kết
Dược Bình Đông hy vọng bài viết này đã cung cấp cho chị em những thông tin hữu ích về đau bụng kinh và các giải pháp từ thiên nhiên. Hãy nhớ rằng, việc sử dụng thuốc nam cần được sự hướng dẫn của chuyên gia y tế. Nếu cơn đau quá dữ dội hoặc kéo dài, hãy đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời. Chúc chị em luôn khỏe mạnh và tự tin đón chào những ngày "đèn đỏ"!
Thông tin của Dược Bình Đông (Bidophar)
Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh
Showroom: 22 Đường số 10, Phường 11, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh
Hotline: 028.39.808.808
Nhà cung cấp: 028.66.800.300
Phòng kinh doanh: 028.66.800.100 - 028.66.800.200
Email: info@binhdong.vn
Nền tảng Social của Dược Bình Đông
Trang mua hàng chính hãng
Đường đến Dược Bình Đông
Xem tại đây: https://maps.app.goo.gl/j2hp5TqJjJpJxFNL9
