Chào bạn! Dược Bình Đông đây! Tuổi dậy thì là một giai đoạn đầy biến động với bao nhiêu thay đổi về cả thể chất lẫn tâm lý. Một trong những thay đổi quan trọng nhất chính là sự xuất hiện của kinh nguyệt. Mình biết nhiều bạn gái đang lo lắng, băn khoăn về “kỳ đèn đỏ” của mình. Có bạn thắc mắc kinh nguyệt đến lúc nào là bình thường? Chu kỳ đều đặn ra sao? Nếu kinh nguyệt không đều thì phải làm thế nào? Đừng lo lắng nhé! Hôm nay, Dược Bình Đông sẽ cùng bạn tìm hiểu tất tần tật về kinh nguyệt tuổi dậy thì.
“Ôi, sao bụng mình đau quá!”, “Kinh nguyệt tháng này sao lại đến sớm thế nhỉ?”, “Sao mình thấy người khác có kinh rồi mà mình vẫn chưa thấy gì cả?”. Đây là những câu hỏi, những lo lắng rất thường gặp ở các bạn gái đang bước vào tuổi dậy thì. Việc hiểu rõ về kinh nguyệt sẽ giúp bạn tự tin hơn, chủ động chăm sóc sức khỏe của mình tốt hơn và không còn lo lắng mỗi khi “đèn đỏ” ghé thăm.
Chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh này đến ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo. Ở tuổi dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt thường chưa ổn định, có thể ngắn hoặc dài, dao động từ 21 đến 45 ngày. Ví dụ, tháng này bạn có kinh vào ngày 5, tháng sau có kinh vào ngày 1, vậy chu kỳ kinh của bạn là 27 ngày. Có bạn chu kỳ chỉ 23 ngày, có bạn lại đến 35 ngày, tất cả đều nằm trong khoảng bình thường nhé.
Lượng máu kinh cũng có thể khác nhau ở mỗi bạn, mỗi kỳ kinh. Có bạn ra nhiều, có bạn ra ít. Thời gian hành kinh cũng vậy, thường kéo dài từ 3 đến 7 ngày. Nếu kỳ kinh của bạn kéo dài hơn 7 ngày hoặc máu ra quá nhiều, bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn cụ thể hơn.
Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý bình thường ở nữ giới, đánh dấu sự trưởng thành về mặt sinh dục. Kinh nguyệt bắt đầu xuất hiện khi các bạn gái bước vào tuổi dậy thì, thường trong khoảng từ 10 đến 16 tuổi. Tuy nhiên, có bạn đến sớm hơn, có bạn đến muộn hơn, điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, chế độ dinh dưỡng, vận động, môi trường sống… Nếu bạn đã 16 tuổi mà vẫn chưa có kinh nguyệt, hãy đến gặp bác sĩ để được kiểm tra nhé.
Như mình đã nói ở trên, chu kỳ kinh nguyệt ở tuổi dậy thì thường chưa ổn định. Điều này là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Ngoài ra, còn một số nguyên nhân khác có thể ảnh hưởng đến kinh nguyệt như:
Đa số trường hợp kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì là do sự thay đổi nội tiết tố và không đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu bạn gặp phải những tình trạng sau, hãy đi khám bác sĩ ngay nhé:
Nếu bạn thấy kinh nguyệt của mình không đều, đừng quá lo lắng. Hãy thử áp dụng những biện pháp sau:
Nếu đã áp dụng những biện pháp trên mà tình trạng kinh nguyệt vẫn không cải thiện, bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Kinh nguyệt tuổi dậy thì là hiện tượng sinh lý bình thường trong quá trình phát triển của nữ giới. Chị em cần biết cách theo dõi và duy trì kỳ kinh nguyệt ổn định để chăm sóc sức khỏe. Đối với các bạn nữ trong độ tuổi dậy thì, do sự thay đổi hormone nên thường sẽ mất 1-2 năm để chu kỳ kinh được ổn định. Trong thời gian này, chị em nên bổ sung chế độ ăn uống khoa học, xây dựng lối sống lành mạnh và theo dõi chu kỳ kinh nguyệt tại nhà.
Bên cạnh đó, chị em có thể bổ sung các sản phẩm bảo vệ sức khỏe phụ nữ như Song Phụng Điều Kinh Bình Đông. Song Phụng Điều Kinh Bình Đông được kế thừa từ bài thuốc cổ phương “Tứ vật thang” bao gồm Đương Quy, Xuyên Khung, Bạch Thược, Thục Địa và được gia thêm 1 số thành phần như Bạch Phục Linh, Ích Mẫu, Hương Phụ, Đại Hoàng, Ngải Diệp,… Sản phẩm giúp bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh.
Kinh nguyệt màu đen có sao không? Màu sắc kinh nguyệt có thể thay đổi tùy theo từng người và từng thời điểm. Kinh nguyệt màu đen có thể là máu cũ, không đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu kèm theo mùi hôi khó chịu hoặc các triệu chứng bất thường khác, bạn nên đi khám bác sĩ.
Bị đau bụng kinh phải làm sao? Bạn có thể chườm ấm bụng, uống trà gừng, hoặc sử dụng thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ.
Có nên sử dụng tampon khi chưa quan hệ tình dục không? Bạn hoàn toàn có thể sử dụng tampon nếu chưa quan hệ tình dục. Tuy nhiên, cần lựa chọn loại tampon phù hợp và sử dụng đúng cách.