Sau sinh, cơ thể người phụ nữ cần thời gian để phục hồi. Một trong những vấn đề thường gặp là đau bụng kinh dữ dội, khiến mẹ sau sinh thêm mệt mỏi, khó chịu. Dược Bình Đông sẽ chia sẻ những mẹo chữa đau bụng kinh dữ dội sau sinh hiệu quả, an toàn, giúp mẹ sau sinh nhanh chóng lấy lại sức khỏe và chăm sóc con yêu tốt hơn!
a. Chườm Ấm Bụng
Dùng túi chườm nóng, chai nước ấm hoặc khăn ấm chườm lên vùng bụng dưới trong khoảng 15-20 phút, lặp lại nhiều lần trong ngày, giúp giãn cơ, giảm đau.
b. Massage Bụng
Massage nhẹ nhàng vùng bụng theo chiều kim đồng hồ giúp kích thích tuần hoàn máu, giảm co thắt cơ, xoa dịu cơn đau. Thực hiện trong khoảng 5-10 phút, lặp lại nhiều lần trong ngày.
c. Nghỉ Ngơi Đầy Đủ
Ngủ đủ giấc, tranh thủ nghỉ ngơi khi con ngủ, nhờ người thân hỗ trợ chăm sóc con để mẹ có thời gian thư giãn, giúp cơ thể phục hồi năng lượng, giảm căng thẳng, xoa dịu cơn đau.
d. Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh
e. Giữ Tinh Thần Thoải Mái
Tránh stress, căng thẳng bằng cách nghe nhạc, đọc sách, tập yoga, thiền... giúp tinh thần thoải mái, giảm đau bụng kinh.
f. Cho Con Bú Đúng Cách
Cho con bú đúng cách giúp kích thích hormone oxytocin, giúp tử cung co hồi nhanh hơn, giảm đau bụng kinh.
Bên cạnh các mẹo chữa đau bụng kinh tại nhà, bạn có thể sử dụng Song Phụng Điều Kinh - sản phẩm của Dược Bình Đông, được bào chế từ các thảo dược thiên nhiên, có tác dụng bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh hiệu quả. Sản phẩm an toàn, lành tính, phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng, kể cả phụ nữ sau sinh đang cho con bú.
Đau bụng kinh dữ dội sau sinh là tình trạng phổ biến, có thể được cải thiện bằng các biện pháp tại nhà và sử dụng Song Phụng Điều Kinh hỗ trợ điều trị. Hãy chăm sóc bản thân thật tốt để nhanh chóng lấy lại sức khỏe và chăm sóc con yêu một cách tốt nhất!
5. FAQ
Thời gian đau bụng kinh sau sinh tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người, thường kéo dài khoảng 1-2 ngày đầu kỳ kinh.
Bạn nên đi khám bác sĩ khi đau bụng kinh dữ dội, không thuyên giảm sau khi áp dụng các biện pháp tại nhà, kèm theo sốt cao, buồn nôn, nôn mửa, chảy máu kinh nhiều bất thường...
Bạn nên nghỉ ngơi đầy đủ, ăn uống lành mạnh, giữ tinh thần thoải mái, cho con bú đúng cách... để phòng ngừa đau bụng kinh sau sinh.
Song Phụng Điều Kinh được bào chế từ các thảo dược thiên nhiên, an toàn, lành tính, phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng, kể cả phụ nữ sau sinh đang cho con bú. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Bài viết này được viết bởi Lương y Nguyễn Thị Thùy Trang, cố vấn Dược Bình Đông, chuyên gia y học cổ truyền với hơn 30 năm kinh nghiệm, chuyên về sức khỏe phụ nữ và các vấn đề phụ khoa.