• Another One
  • Team
    • Back to Blog

    Cách sử dụng mật ong trị ho: Mẹo dân gian hiệu quả và dễ làm tại nhà

    Published by Dược Bình Đông (Bidophar) on
    Cách sử dụng mật ong trị ho: Mẹo dân gian hiệu quả và dễ làm tại nhà

    Tham vấn y khoa: Lương Y Nguyễn Thành Hiếu, với gần 40 năm kinh nghiệm về Đông y trong lĩnh vực sức khỏe hô hấp và phổi, hiện là cố vấn chuyên môn tại Dược Bình Đông.

    Mật ong từ lâu đã được biết đến như một dược liệu tự nhiên quý giá, nổi bật với công dụng kháng khuẩn, chống viêm và làm dịu cổ họng. Nhờ những đặc tính này, mật ong trở thành lựa chọn hàng đầu trong các bài thuốc dân gian trị ho, phù hợp cho cả người lớn và trẻ em trên 1 tuổi. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng mật ong trị ho hiệu quả, an toàn với các mẹo dễ thực hiện tại nhà, giúp giảm nhanh các triệu chứng ho khan, ho có đờm và đau rát cổ họng.

    1. Tại sao mật ong hiệu quả trong việc trị ho?

    Mật ong chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, kháng khuẩn như hydrogen peroxide và các flavonoid, giúp tiêu diệt vi khuẩn, virus gây viêm họng và ho. Theo Đông y, mật ong có tính bình, vị ngọt, hỗ trợ làm ấm cơ thể, giảm kích ứng cổ họng và tiêu đờm. Y học hiện đại cũng công nhận mật ong giúp làm dịu niêm mạc họng, giảm ho ban đêm và cải thiện chất lượng giấc ngủ, đặc biệt hiệu quả với ho khan và ho do cảm lạnh.

    Lợi ích chính của mật ong trong trị ho:

    • Làm dịu cổ họng, giảm ngứa rát và kích ứng.

    • Hỗ trợ tiêu đờm, làm loãng dịch nhầy, giúp dễ khạc đờm.

    • Tăng cường sức đề kháng nhờ chứa vitamin và khoáng chất.

    • Giảm tần suất và mức độ ho, đặc biệt vào ban đêm.

    Lưu ý: Không sử dụng mật ong cho trẻ dưới 12 tháng tuổi do nguy cơ ngộ độc Botulism. Luôn chọn mật ong nguyên chất, có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo hiệu quả và an toàn.

    2. Các cách sử dụng mật ong trị ho hiệu quả

    Mật ong có thể được sử dụng linh hoạt qua nhiều phương pháp, từ đơn giản như uống trực tiếp đến kết hợp với các nguyên liệu tự nhiên khác để tăng cường hiệu quả. Dưới đây là những mẹo dân gian trị ho bằng mật ong phổ biến, dễ áp dụng tại nhà.

    2.1. Uống trực tiếp mật ong hoặc pha với nước ấm

    Uống mật ong trực tiếp là cách đơn giản nhất để làm dịu cổ họng và giảm ho. Phương pháp này phù hợp cho cả người lớn và trẻ em trên 1 tuổi, đặc biệt hiệu quả với ho khan và đau rát họng.

    • Uống trực tiếp: Dùng 1-2 muỗng cà phê mật ong nguyên chất, từ 2-3 lần/ngày. Ngậm chậm để mật ong bao phủ niêm mạc họng, giảm kích ứng.

    • Pha nước ấm: Pha 1 muỗng cà phê mật ong với 200ml nước ấm (dưới 40°C để giữ nguyên dưỡng chất). Uống vào buổi sáng và tối giúp giảm viêm, kháng khuẩn và làm dịu họng.

    • Trà mật ong: Thêm 1 muỗng cà phê mật ong vào trà gừng hoặc trà bạc hà ấm. Hỗn hợp này không chỉ giảm ho mà còn làm ấm cơ thể, tăng sức đề kháng.

    2.2. Gừng hấp mật ong

    Gừng có tính ấm, chứa tinh dầu như zingiberene, giúp kháng viêm và tiêu đờm. Kết hợp gừng với mật ong tạo ra bài thuốc dân gian hiệu quả, đặc biệt phù hợp trong mùa lạnh để giảm ho và làm ấm cơ thể.

    • Nguyên liệu: 1 củ gừng tươi, 2 muỗng cà phê mật ong, 250ml nước.

    • Cách làm:

      1. Rửa sạch gừng, cạo vỏ, thái lát mỏng.

      2. Đun sôi 250ml nước, cho gừng vào đun 10-15 phút.

      3. Tắt bếp, để nguội bớt, thêm mật ong và khuấy đều.

      4. Uống khi còn ấm, 2-3 lần/ngày, đặc biệt trước khi ngủ để giảm ho ban đêm.

    2.3. Tắc chưng mật ong và đường phèn

    Tắc (quất) chứa nhiều vitamin C, kết hợp với mật ong và đường phèn tạo ra bài thuốc dân gian nổi tiếng, giúp giảm ho, tiêu đờm và tăng cường sức đề kháng.

    • Nguyên liệu: 3-4 quả tắc tươi, 200g đường phèn, 2 muỗng mật ong.

    • Cách làm:

      1. Rửa sạch tắc, ngâm nước muối loãng 30 phút, cắt đôi, bỏ hạt.

      2. Trộn tắc với đường phèn, để 1 giờ cho đường tan.

      3. Chưng cách thủy hỗn hợp trong 30 phút với lửa nhỏ, khuấy đều.

      4. Tắt bếp, để nguội, thêm mật ong, bảo quản trong hũ thủy tinh ở ngăn mát tủ lạnh.

    • Cách dùng: Pha 1-2 muỗng hỗn hợp với nước ấm, uống 2-3 lần/ngày hoặc ngậm trực tiếp để giảm đau họng.

    2.4. Chanh ngâm mật ong

    Chanh giàu vitamin C, có tính kháng khuẩn mạnh, kết hợp với mật ong giúp giảm ho có đờm và làm dịu cổ họng hiệu quả.

    • Nguyên liệu: 2 quả chanh tươi, 200ml mật ong nguyên chất.

    • Cách làm:

      1. Rửa sạch chanh, cắt lát mỏng.

      2. Xếp chanh vào hũ thủy tinh, đổ mật ong ngập chanh.

      3. Đậy kín, để 1-2 ngày cho chanh ngấm mật ong.

    • Cách dùng: Ngậm 2-3 lát chanh mật ong mỗi ngày hoặc pha với nước ấm để uống.

    2.5. Hẹ hấp mật ong

    Hẹ có tính ấm, giúp tiêu đờm và làm dịu cổ họng. Kết hợp với mật ong, bài thuốc này đặc biệt hiệu quả với ho lâu ngày và viêm họng.

    • Nguyên liệu: 5-10 lá hẹ tươi, 2 muỗng mật ong.

    • Cách làm:

      1. Rửa sạch hẹ, thái nhỏ, cho vào bát.

      2. Đổ mật ong ngập hẹ, trộn đều.

      3. Hấp cách thủy 10 phút, chắt lấy nước.

    • Cách dùng: Uống nước hẹ hấp mật ong 2-3 lần/ngày, mỗi lần 2 muỗng cà phê.

    2.6. Tỏi hấp mật ong

    Tỏi chứa allicin, có khả năng kháng khuẩn và kháng virus mạnh. Khi kết hợp với mật ong, hỗn hợp này giúp giảm ho và hỗ trợ điều trị các vấn đề hô hấp.

    • Nguyên liệu: 1 củ tỏi, 2 muỗng mật ong.

    • Cách làm:

      1. Bóc vỏ tỏi, cắt đôi, cho vào bát.

      2. Đổ mật ong ngập tỏi, trộn đều.

      3. Hấp cách thủy 20 phút, chắt lấy nước.

    • Cách dùng: Uống 2-3 lần/ngày, mỗi lần 1-2 muỗng cà phê.

    3. Lưu ý khi sử dụng mật ong trị ho

    Để sử dụng mật ong trị ho an toàn và hiệu quả, bạn cần lưu ý những điểm sau:

    • Liều lượng: Người lớn dùng 24-36g mật ong/ngày (khoảng 2-3 muỗng cà phê). Trẻ em trên 1 tuổi dùng liều nhỏ hơn, khoảng 1-2 muỗng cà phê/ngày.

    • Chọn mật ong chất lượng: Sử dụng mật ong nguyên chất, có nguồn gốc rõ ràng, tránh mật ong pha tạp chất.

    • Đối tượng cần thận trọng: Người bị tiểu đường, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

    • Tác dụng phụ: Sử dụng quá nhiều mật ong có thể gây táo bón, đầy hơi, tăng đường huyết hoặc dị ứng ở một số người.

    • Không thay thế điều trị y khoa: Mật ong chỉ hỗ trợ giảm ho nhẹ. Nếu ho kéo dài trên 2 tuần, ho ra máu, khó thở hoặc sốt cao, cần thăm khám bác sĩ ngay.

    4. Kết hợp sản phẩm thảo dược để hỗ trợ giảm ho

    Bên cạnh các mẹo dân gian, bạn có thể kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược để tăng hiệu quả giảm ho và bảo vệ sức khỏe hô hấp. Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông là sản phẩm uy tín, được nghiên cứu và sản xuất từ các thảo dược quý như Thiên môn đông, Bách bộ, Trần bì, Bạc hà, Gừng, Atiso, Tang bạch bì. Sản phẩm này giúp bổ phổi, giảm ho khan, ho có đờm, ho lâu ngày và làm dịu đau rát họng.

    • Thiên Môn Bổ Phổi (280ml, người lớn): Hỗ trợ giảm ho, tăng cường sức khỏe hô hấp.

    • Thiên Môn Bổ Phổi (90ml, trẻ em 3-10 tuổi): An toàn, giúp trẻ giảm ho và phục hồi nhanh.

    • Viên ngậm thảo mộc ho Thiên Môn: Chứa Đông trùng hạ thảo, Tỳ bà diệp, Húng chanh, làm dịu họng tức thì.

    5. Tổng kết

    Mật ong là dược liệu tự nhiên hiệu quả trong việc giảm ho nhờ tính kháng khuẩn, chống viêm và làm dịu cổ họng. Các mẹo sử dụng mật ong như uống trực tiếp, kết hợp với gừng, tắc, chanh, hẹ hoặc tỏi đều dễ thực hiện và mang lại hiệu quả cao với ho nhẹ. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, hãy sử dụng đúng liều lượng và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu triệu chứng kéo dài hoặc nghiêm trọng. Kết hợp với sản phẩm thảo dược như Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông sẽ giúp tăng cường hiệu quả, bảo vệ sức khỏe hô hấp lâu dài.

    Thông tin của Dược Bình Đông (Bidophar)

    • Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh

    • Showroom: 22 Đường số 10, Phường 11, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh

    • Hotline: 028.39.808.808

    • Nhà cung cấp: 028.66.800.300

    • Phòng kinh doanh: 028.66.800.100 - 028.66.800.200

    • Email: info@binhdong.vn

    Nền tảng Social của Dược Bình Đông

    Trang mua hàng chính hãng

    Đường đến Dược Bình Đông

    Xem tại đây: https://maps.app.goo.gl/j2hp5TqJjJpJxFNL9

    Back to Blog
    Made with