Tham vấn: Bà Võ Ngọc Yến Nga, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, giàu kinh nghiệm điều trị các vấn đề về bổ dưỡng.
Cảm giác nóng lạnh đột ngột không chỉ gây phiền toái mà còn có thể là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Hiện tượng này xảy ra khi cơ thể mất khả năng tự điều hòa nhiệt độ, dẫn đến cảm giác nóng bừng xen lẫn ớn lạnh. Việc hiểu rõ tình trạng này là bước đầu tiên giúp bạn tìm ra cách xử lý hiệu quả.
Lúc nóng lúc lạnh là trạng thái cơ thể luân phiên giữa cảm giác nóng bừng (thường kèm theo đổ mồ hôi) và ớn lạnh. Hiện tượng này có thể xảy ra vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, đặc biệt là vào ban đêm, khi nhiệt độ môi trường thay đổi hoặc cơ thể có dấu hiệu yếu đi.
Tình trạng này có thể kéo dài từ vài giờ đến vài ngày, tùy thuộc vào nguyên nhân và cách điều trị.
Ngoài cảm giác nóng lạnh, người mắc phải tình trạng này thường gặp một số triệu chứng sau:
Mệt mỏi kéo dài: Cơ thể không còn sức lực, khó hoàn thành các công việc hàng ngày.
Đau đầu hoặc chóng mặt: Xuất hiện khi cơ thể không ổn định nhiệt độ.
Cảm giác buồn nôn: Thường đi kèm với khó tiêu hoặc chán ăn.
Run rẩy: Bị ớn lạnh khiến cơ thể run không kiểm soát.
Ra mồ hôi bất thường: Đổ mồ hôi nhiều, ngay cả khi nhiệt độ không cao.
Lưu ý: Nếu các triệu chứng này kéo dài hoặc kèm theo biểu hiện nghiêm trọng như sốt cao, khó thở, hãy tìm đến bác sĩ để được hỗ trợ.
Tìm hiểu thêm về Lúc nóng lúc lạnh tại đây: https://www.binhdong.vn/cam-nang-suc-khoe/tai-sao-co-the-luc-nong-luc-lanh/
Hiện tượng nóng lạnh thất thường có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm cả yếu tố sức khỏe lẫn thói quen sinh hoạt.
Một số vấn đề sức khỏe có thể gây ra cảm giác nóng lạnh:
Nhiễm trùng đường hô hấp:
Vi khuẩn hoặc virus tấn công cơ thể, gây phản ứng sốt và rùng mình.
Triệu chứng đi kèm: Ho, đau họng, khó thở, đau nhức cơ bắp.
Rối loạn tuyến giáp:
Tuyến giáp hoạt động kém (suy giáp) làm cơ thể không thể điều chỉnh nhiệt độ, gây cảm giác lạnh liên tục.
Triệu chứng khác: Mệt mỏi, tăng cân, da khô.
Hạ đường huyết:
Khi lượng đường trong máu giảm, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách run rẩy, ớn lạnh và đổ mồ hôi.
Viêm nhiễm:
Viêm phổi, viêm gan hay các bệnh viêm nhiễm khác có thể gây nóng lạnh luân phiên do phản ứng của hệ miễn dịch.
Các bệnh lý nghiêm trọng hơn:
Nếu tình trạng nóng lạnh đi kèm các dấu hiệu như ho ra máu, giảm cân không rõ nguyên nhân, hoặc đau dữ dội, đây có thể là dấu hiệu của:
Ung thư: Ảnh hưởng đến cơ chế điều hòa nhiệt độ của cơ thể.
Lao phổi: Gây sốt nhẹ vào buổi chiều hoặc tối kèm ớn lạnh.
Nhồi máu cơ tim: Một tình trạng nguy hiểm đi kèm đau ngực và rối loạn nhiệt độ cơ thể.
Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhiệt độ cơ thể. Khi nồng độ hormone thay đổi, cơ thể dễ gặp hiện tượng nóng lạnh thất thường:
Tiền mãn kinh:
Lượng Estrogen giảm khiến cơ thể dễ bốc hỏa, kèm theo cảm giác lạnh run sau đó.
Mang thai:
Hormone thai kỳ biến đổi dẫn đến tình trạng nhiệt độ cơ thể không ổn định.
Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt:
Hormone dao động trong chu kỳ kinh nguyệt có thể gây ra cảm giác mệt mỏi, khó chịu và thay đổi thân nhiệt.
Triệu chứng đi kèm: Rối loạn giấc ngủ, đổ mồ hôi đêm, hoặc cảm giác hồi hộp không rõ nguyên nhân.
Ngoài các yếu tố sức khỏe, một số thói quen và môi trường sống cũng có thể là nguyên nhân gây nóng lạnh:
Tắm đêm: Tắm khi cơ thể đang mệt mỏi hoặc sau khi vận động mạnh dễ làm nhiệt độ cơ thể thay đổi đột ngột.
Ăn uống không cân bằng:
Dùng quá nhiều đồ ăn cay nóng, dầu mỡ, hoặc rượu bia gây rối loạn tiêu hóa và ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể.
Thiếu vận động:
Lối sống ít vận động làm giảm khả năng tuần hoàn máu, khiến cơ thể khó điều chỉnh nhiệt độ.
Khi gặp tình trạng nóng lạnh bất thường, việc xử lý kịp thời là rất quan trọng để tránh các biến chứng.
Việc xác định nguyên nhân cần sự hỗ trợ từ chuyên gia y tế:
Đánh giá triệu chứng: Bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra các biểu hiện lâm sàng và hỏi về tiền sử bệnh.
Xét nghiệm máu: Để phát hiện các dấu hiệu viêm nhiễm hoặc rối loạn hormone.
Chụp X-quang hoặc CT: Áp dụng trong trường hợp nghi ngờ các bệnh lý nghiêm trọng như viêm phổi hoặc lao.
Tùy thuộc vào nguyên nhân, các phương pháp điều trị bao gồm:
Dùng thuốc:
Thuốc hạ sốt, kháng sinh hoặc thuốc nội tiết tố.
Điều chỉnh lối sống:
Nghỉ ngơi đầy đủ, bổ sung dinh dưỡng và giảm căng thẳng.
Liệu pháp hỗ trợ:
Thiền, yoga hoặc massage để cải thiện tuần hoàn máu và giảm stress.
Phòng bệnh luôn là cách tốt nhất để duy trì sức khỏe và hạn chế nguy cơ tái phát.
Khi cảm thấy cơ thể thay đổi nhiệt độ bất thường, bạn có thể:
Điều chỉnh không gian: Sử dụng quạt hoặc chăn để ổn định nhiệt độ môi trường.
Uống nước ấm: Giúp cơ thể thư giãn và tăng cường tuần hoàn.
Ăn thực phẩm dễ tiêu: Cháo, súp và nước ép trái cây là lựa chọn lý tưởng.
Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp cơ thể ổn định hơn:
Ăn uống cân bằng: Bổ sung đủ protein, vitamin và khoáng chất.
Ngủ đúng giờ: Đảm bảo giấc ngủ sâu từ 7-8 tiếng mỗi ngày.
Vận động thường xuyên: Đi bộ, yoga hoặc các bài tập nhẹ nhàng để tăng khả năng tuần hoàn máu.
Khám sức khỏe định kỳ: Phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn.
Duy trì cân nặng hợp lý: Tránh tình trạng thừa cân hoặc thiếu cân.
Quản lý căng thẳng: Học cách thư giãn qua thiền hoặc các hoạt động giải trí tích cực.
Tình trạng lúc nóng lúc lạnh không chỉ gây khó chịu mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe. Hiểu rõ nguyên nhân, điều trị đúng cách và duy trì lối sống khoa học sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hiện tượng này. Hãy chủ động chăm sóc bản thân để luôn giữ được sức khỏe và sự cân bằng trong cuộc sống!
Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh
Showroom: 22 Đường số 10, Phường 11, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh
Hotline: 028.39.808.808
Nhà cung cấp: 028.66.800.300
Phòng kinh doanh: 028.66.800.100 - 028.66.800.200
Email: info@binhdong.vn
Nền tảng Social của Dược Bình Đông
Instagram: https://www.instagram.com/binhdong.vn/
Twitter: https://twitter.com/duocbinhdongvn
Threads: https://www.threads.net/@binhdong.vn
Provecho: https://www.provecho.bio/@duocbinhdong
Gravatar: https://gravatar.com/duocbinhdongvn
Trang mua hàng chính hãng
Shopee: https://shopee.vn/bidophar1950
Đường đến Dược Bình Đông
Xem tại đây: https://maps.app.goo.gl/j2hp5TqJjJpJxFNL9