Bài viết này được viết bởi: Lương y Nguyễn Thị Thuỳ Trang, cố vấn Dược Bình Đông, chuyên gia y học cổ truyền với hơn 30 năm kinh nghiệm, chuyên về sức khỏe phụ nữ và các vấn đề phụ khoa.
Kinh nguyệt là một phần quan trọng trong cuộc sống của phụ nữ, phản ánh sức khỏe nội tiết và khả năng sinh sản. Tuy nhiên, khi lượng kinh nguyệt giảm bất thường, nhiều người thường chủ quan hoặc lo lắng thái quá mà không tìm hiểu rõ nguyên nhân. Kinh nguyệt ra ít không chỉ là hiện tượng sinh lý bình thường mà đôi khi còn tiềm ẩn nguy cơ các bệnh lý phụ khoa hoặc rối loạn nội tiết. Trong phiên bản thứ 3 này, bài viết sẽ giúp bạn có cái nhìn toàn diện hơn về hiện tượng kinh nguyệt ra ít, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách điều trị và phòng ngừa.
Phần 1: Kinh nguyệt ra ít là gì?
Kinh nguyệt ra ít (thiểu kinh) là tình trạng lượng máu kinh nguyệt ít hơn bình thường (dưới 20-30ml trong một chu kỳ) hoặc thời gian hành kinh ngắn hơn (dưới 2 ngày). Thay vì lượng máu đỏ tươi bình thường, kinh nguyệt thường xuất hiện dưới dạng các đốm máu nhỏ, loãng hoặc màu nâu nhạt.
Phân loại kinh nguyệt ra ít
Kinh nguyệt ra ít thường được chia thành hai nhóm chính:
- Kinh nguyệt ra ít sinh lý: Xuất hiện ở các giai đoạn như tuổi dậy thì, tiền mãn kinh hoặc do các yếu tố bên ngoài như stress, chế độ ăn uống không hợp lý.
- Kinh nguyệt ra ít bệnh lý: Là dấu hiệu của các bệnh lý phụ khoa hoặc rối loạn nội tiết.
Phần 2: Nguyên nhân kinh nguyệt ra ít
Kinh nguyệt ra ít có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là các nhóm nguyên nhân phổ biến:
2.1. Nguyên nhân sinh lý
Tuổi dậy thì và tiền mãn kinh
- Ở tuổi dậy thì, hệ thống nội tiết tố chưa ổn định, khiến chu kỳ kinh nguyệt không đều và lượng máu kinh ít.
- Giai đoạn tiền mãn kinh (40-50 tuổi), hormone estrogen giảm mạnh, làm lớp nội mạc tử cung không phát triển đủ dày, dẫn đến kinh nguyệt ra ít.
Stress và căng thẳng
Căng thẳng kéo dài khiến cơ thể sản xuất nhiều hormone cortisol, gây rối loạn trục hạ đồi - tuyến yên - buồng trứng (HPO axis), ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ kinh nguyệt.
Cân nặng bất thường
- Thiếu cân: Lượng mỡ cơ thể quá thấp khiến cơ thể không sản xuất đủ hormone estrogen, dẫn đến kinh nguyệt ít hoặc mất kinh.
- Thừa cân, béo phì: Mỡ thừa làm tăng estrogen bất thường, gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.
Chế độ dinh dưỡng không hợp lý
- Thiếu dinh dưỡng, đặc biệt là sắt, vitamin B6, axit folic, có thể gây thiếu máu và ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
- Sử dụng quá nhiều caffeine hoặc đồ ăn chế biến sẵn cũng làm rối loạn nội tiết tố.
Hoạt động thể chất quá mức
- Tập thể thao cường độ cao hoặc vận động quá sức khiến cơ thể tiêu hao năng lượng lớn, ảnh hưởng đến sản xuất hormone sinh dục nữ.
2.2. Nguyên nhân bệnh lý
Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)
PCOS là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây rối loạn kinh nguyệt. Phụ nữ mắc PCOS thường có chu kỳ kinh nguyệt không đều, lượng máu kinh ít do rối loạn rụng trứng và mất cân bằng hormone.
Suy giảm nội tiết tố
- Thiếu hụt estrogen: Làm cho lớp nội mạc tử cung không phát triển đủ dày, dẫn đến lượng máu kinh ít.
- Rối loạn tuyến giáp: Tuyến giáp hoạt động kém (suy giáp) hoặc hoạt động quá mức (cường giáp) đều ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
Viêm nhiễm phụ khoa
- Viêm vùng chậu: Viêm nhiễm ở tử cung, buồng trứng hoặc ống dẫn trứng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
- Viêm nội mạc tử cung: Làm tổn thương lớp nội mạc tử cung, dẫn đến kinh nguyệt ra ít hoặc không đều.
Các bệnh lý khác
- U xơ tử cung, polyp tử cung: Những khối u này làm niêm mạc tử cung phát triển bất thường, gây rối loạn kinh nguyệt.
- Lạc nội mạc tử cung: Nội mạc tử cung phát triển bên ngoài tử cung, gây đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều hoặc kinh nguyệt ra ít.
2.3. Ảnh hưởng từ thuốc và phương pháp tránh thai
- Thuốc tránh thai nội tiết: Hoạt động bằng cách ức chế rụng trứng và làm mỏng lớp nội mạc tử cung, khiến kinh nguyệt ra ít.
- Phương pháp tránh thai nội tiết tố: Que tránh thai, vòng nội tiết hoặc tiêm hormone đều có tác dụng phụ làm giảm lượng máu kinh.
- Thuốc điều trị bệnh lý: Một số loại thuốc chống đông máu, thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc điều trị ung thư cũng có thể gây rối loạn kinh nguyệt.
Phần 3: Triệu chứng và biến chứng của kinh nguyệt ra ít
Triệu chứng điển hình
- Lượng máu kinh ít: Chỉ ra dưới dạng các đốm máu nhỏ hoặc lượng máu loãng hơn bình thường.
- Thời gian hành kinh ngắn: Chỉ kéo dài từ 1-2 ngày.
- Màu sắc bất thường: Máu kinh thường có màu nâu sẫm hoặc nhạt hơn.
- Chu kỳ không đều: Kinh nguyệt có thể đến sớm, trễ hoặc cách quãng nhiều tháng.
Biến chứng nguy hiểm
- Khó thụ thai: Nội mạc tử cung mỏng khiến trứng khó làm tổ, ảnh hưởng đến khả năng mang thai.
- Vô sinh: Nếu nguyên nhân là bệnh lý như buồng trứng đa nang hoặc viêm nhiễm phụ khoa nghiêm trọng.
- Loãng xương: Thiếu hụt estrogen kéo dài có thể gây giảm mật độ xương.
- Rối loạn tâm lý: Phụ nữ có kinh nguyệt bất thường thường cảm thấy lo lắng, căng thẳng về sức khỏe sinh sản.
Phần 4: Điều trị kinh nguyệt ra ít
4.1. Điều trị nội khoa
- Bổ sung hormone: Dùng các loại thuốc chứa estrogen, progesterone để điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt.
- Điều trị bệnh lý nền: Điều trị các bệnh lý như PCOS, suy giáp, viêm vùng chậu bằng thuốc đặc trị.
4.2. Điều trị ngoại khoa
- Phẫu thuật: Cắt bỏ u xơ tử cung, polyp tử cung hoặc điều trị lạc nội mạc tử cung bằng nội soi.
4.3. Phương pháp tự nhiên và hỗ trợ
- Chế độ ăn uống hợp lý: Tăng cường thực phẩm giàu sắt, omega-3, vitamin D, kẽm.
- Tập thể dục đều đặn: Yoga hoặc các bài tập nhẹ nhàng giúp cân bằng nội tiết tố và giảm căng thẳng.
- Thảo dược hỗ trợ: Các loại thảo mộc như ích mẫu, ngải cứu có thể giúp điều hòa kinh nguyệt (nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng).
- Duy trì cân nặng hợp lý: Tránh để cơ thể quá gầy hoặc béo phì.
- Lối sống lành mạnh: Ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng, hạn chế caffeine và đồ ăn chế biến sẵn.
- Khám phụ khoa định kỳ: Phát hiện sớm và điều trị các bệnh lý phụ khoa.
Phần 6: Kết luận
Kinh nguyệt ra ít không chỉ đơn thuần là một hiện tượng sinh lý mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị sẽ giúp phụ nữ chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe sinh sản. Nếu gặp bất kỳ bất thường nào về kinh nguyệt, đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ từ bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Hãy chia sẻ bài viết này để giúp nhiều phụ nữ khác nhận thức đúng đắn hơn về tình trạng kinh nguyệt ra ít và cùng nhau bảo vệ sức khỏe sinh sản!
Thông tin của Dược Bình Đông (Bidophar)
Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh
Showroom: 22 Đường số 10, Phường 11, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh
Hotline: 028.39.808.808
Nhà cung cấp: 028.66.800.300
Phòng kinh doanh: 028.66.800.100 - 028.66.800.200
Email: info@binhdong.vn
Nền tảng Social của Dược Bình Đông
Trang mua hàng chính hãng
Đường đến Dược Bình Đông
Xem tại đây: https://maps.app.goo.gl/j2hp5TqJjJpJxFNL9
