Rối loạn kinh nguyệt là “kẻ thù” thầm lặng khiến nhiều chị em mất tự tin, ảnh hưởng đến cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Trong số các phương pháp dân gian, ngải cứu được xem là giải pháp tự nhiên giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt một cách an toàn. Với sự tham vấn từ Lương y Nguyễn Thị Thùy Trang, cố vấn Dược Bình Đông, chuyên gia y học cổ truyền với hơn 30 năm kinh nghiệm về sức khỏe phụ nữ, bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những cách sử dụng ngải cứu chi tiết, thực tế và dễ áp dụng ngay tại nhà.
Rối loạn kinh nguyệt là hiện tượng chu kỳ kinh nguyệt không tuân theo quy luật thông thường, có thể thay đổi về thời gian, số ngày hành kinh hoặc lượng máu kinh. Một số biểu hiện dễ nhận thấy bao gồm kinh nguyệt đến quá sớm (dưới 21 ngày), quá muộn (trên 40 ngày), hoặc kèm theo các triệu chứng như đau quặn bụng, buồn nôn.
Lương y Nguyễn Thị Thùy Trang nhận định: “Trong Đông y, rối loạn kinh nguyệt thường do khí huyết bị tắc nghẽn hoặc cơ thể suy nhược. Ngải cứu, với tính chất ôn ấm, là lựa chọn phù hợp để khôi phục sự cân bằng tự nhiên.”
Rối loạn kinh nguyệt có thể xuất phát từ nhiều lý do khác nhau:
Mất cân bằng hormone: Xảy ra khi cơ thể trải qua các giai đoạn thay đổi lớn như mang thai, cho con bú hoặc mãn kinh sớm.
Thói quen sống không khoa học: Thức khuya, ăn uống thiếu chất hoặc sử dụng chất kích thích như rượu bia.
Tình trạng sức khỏe: Các bệnh như thiếu máu, tiểu đường hoặc rối loạn tuyến giáp.
Yếu tố môi trường: Thay đổi thời tiết, ô nhiễm hoặc áp suất công việc cao.
Việc xác định nguyên nhân là tiền đề để áp dụng ngải cứu đúng cách, mang lại hiệu quả tối ưu.
Ngải cứu từ lâu đã được sử dụng như một vị thuốc quý trong dân gian. Theo Lương y Thùy Trang, ngải cứu có những đặc điểm nổi bật:
Hỗ trợ tuần hoàn máu: Giúp giảm tình trạng máu kinh bị ứ, cải thiện chu kỳ.
Tác dụng làm dịu: Giảm căng thẳng thần kinh, một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến kinh nguyệt.
Chống lạnh tử cung: Đặc tính ấm nóng giúp giảm đau và tăng cường sức khỏe vùng chậu.
Các thành phần như artemisinin trong ngải cứu còn được nghiên cứu với khả năng hỗ trợ sức khỏe sinh sản, đặc biệt trong việc giảm viêm nhẹ.
Phương pháp này dễ làm và phù hợp với người mới bắt đầu.
Nguyên liệu: 25g lá ngải cứu tươi (hoặc 12g khô), 700ml nước, 1 ít muối tinh.
Cách thực hiện: Rửa sạch lá, ngâm nước muối 5 phút, đun sôi với nước trong 15-20 phút, để nguội, chia làm 2 lần uống.
Lịch sử dụng: Uống mỗi ngày 1 lần, bắt đầu trước kỳ kinh 10 ngày, kéo dài đến khi chu kỳ ổn định.
Lợi ích: Hỗ trợ kinh nguyệt đều đặn, giảm tình trạng máu kinh vón cục và cảm giác nặng bụng.
Trà ngải cứu mang lại trải nghiệm nhẹ nhàng và thư giãn.
Nguyên liệu: 12g ngải cứu khô, 5g hoa cúc khô, 500ml nước nóng.
Cách thực hiện: Cho ngải cứu và hoa cúc vào bình, đổ nước nóng, ủ 10-15 phút, lọc lấy nước uống.
Lịch sử dụng: Uống 1 cốc vào buổi chiều hoặc tối, dùng liên tục 2 tuần mỗi tháng.
Lợi ích: Làm dịu cơ thể, cải thiện chất lượng giấc ngủ và điều hòa hormone tự nhiên.
Phương pháp này tập trung vào việc giảm đau tức thời.
Nguyên liệu: 250g lá ngải cứu tươi, 1 thìa cà phê muối, túi vải nhỏ.
Cách thực hiện: Rửa sạch lá, xay nhuyễn với muối, làm ấm hỗn hợp bằng lò vi sóng (30 giây), cho vào túi vải, chườm lên bụng 25 phút.
Lịch sử dụng: Dùng 1-2 lần/ngày trong 2-3 ngày đầu kỳ kinh.
Lợi ích: Giảm đau quặn thắt, làm ấm vùng bụng dưới, giúp máu kinh lưu thông tốt hơn.
Sự kết hợp này tăng cường hiệu quả điều trị:
Ngải cứu và táo đỏ: Nấu nước (15g ngải cứu + 5 quả táo đỏ), uống 2 lần/tuần để bổ máu.
Ngải cứu và hạt sen: Nấu chè (20g ngải cứu + 30g hạt sen), ăn 1 lần/tuần để an thần.
Ngải cứu và rau má: Xay nước (10g ngải cứu + 20g rau má), uống 3 lần/tuần để thanh nhiệt.
Lương y Thùy Trang lưu ý: “Chọn nguyên liệu tươi, sạch và thử nghiệm từng cách để tìm ra công thức phù hợp.”
Có thể dùng: Người bị kinh nguyệt thất thường do thời tiết lạnh, thiếu ngủ hoặc chế độ ăn kém.
Không nên dùng:
Phụ nữ đang mang thai (nguy cơ kích thích tử cung).
Người bị nhiệt miệng hoặc viêm họng mãn tính (có thể làm nặng thêm).
Người mắc bệnh tim mạch nặng hoặc đang hóa trị.
Lựa chọn: Chọn ngải cứu có lá nhỏ, mềm, mặt dưới phủ lớp lông trắng mịn, mùi thơm dịu.
Bảo quản: Rửa sạch, để ráo, bọc giấy báo, giữ trong tủ lạnh 5-7 ngày; hoặc phơi khô, đựng trong hũ kín, tránh ẩm.
Hãy ngừng sử dụng ngải cứu và đi khám nếu:
Kinh nguyệt ra quá nhiều, kéo dài trên 10 ngày.
Đau bụng kinh kèm chóng mặt, ngất xỉu.
Có dấu hiệu bất thường như cục máu lớn hoặc mùi khó chịu.
Lương y Thùy Trang khuyên: “Ngải cứu tốt cho sức khỏe nhẹ, nhưng không phải ‘thần dược’ cho mọi trường hợp.”
Ngải cứu được Đông y đánh giá cao nhờ khả năng kích thích tử cung nhẹ nhàng và cải thiện lưu thông khí huyết. Một số khảo sát nhỏ cho thấy 65-70% phụ nữ cảm nhận chu kỳ ổn định hơn sau 3-4 tuần sử dụng đều đặn, đặc biệt với các trường hợp rối loạn do yếu tố ngoại cảnh.
Chị Ngọc (30 tuổi, Đà Lạt): “Nước ngải cứu giúp tôi bớt mệt mỏi, kinh nguyệt đều hơn sau 1 tháng.”
Cô Mai (45 tuổi, Cần Thơ): “Túi chườm ngải cứu làm tôi hết đau lưng, ngủ ngon hơn hẳn.”
Ngải cứu có chữa hẳn rối loạn kinh nguyệt không?
Ngải cứu hỗ trợ tốt trường hợp nhẹ, nhưng không giải quyết triệt để nếu liên quan đến bệnh lý.
Dùng ngải cứu bao lâu thì có kết quả?
Thường từ 2-3 tuần, hiệu quả rõ hơn nếu duy trì 1-2 tháng.
Phụ nữ mang thai có nên dùng ngải cứu không?
Không, ngải cứu có thể gây hại cho thai nhi, cần tránh hoàn toàn.
Dùng ngải cứu với thuốc Tây có an toàn không?
Cần hỏi bác sĩ để đảm bảo không xung đột với thuốc đang dùng.
Chữa rối loạn kinh nguyệt bằng ngải cứu là cách tiếp cận tự nhiên, lành tính, được Lương y Nguyễn Thị Thùy Trang khuyến khích nhờ tính thực tiễn và hiệu quả. Từ nước ngải cứu, trà thư giãn đến túi chườm ấm, bạn có thể dễ dàng áp dụng để cải thiện chu kỳ kinh nguyệt. Hãy thử nghiệm với sự kiên nhẫn và thăm khám nếu cần để đảm bảo sức khỏe lâu dài!
Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh
Showroom: 22 Đường số 10, Phường 11, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh
Hotline: 028.39.808.808
Nhà cung cấp: 028.66.800.300
Phòng kinh doanh: 028.66.800.100 - 028.66.800.200
Email: info@binhdong.vn
Nền tảng Social của Dược Bình Đông
Instagram: https://www.instagram.com/binhdong.vn/
Threads: https://www.threads.net/@binhdong.vn
Internship: https://www.internship.edu.vn/companies/duoc-binh-dong/
Trang mua hàng chính hãng
Shopee: https://shopee.vn/bidophar1950
Đường đến Dược Bình Đông
Xem tại đây: https://maps.app.goo.gl/j2hp5TqJjJpJxFNL9