• Another One
  • Team
    • Back to Blog

    Bất thường của kinh nguyệt tuổi dậy thì và cách điều trị

    Published by Dược Bình Đông (Bidophar) on
    Bất thường của kinh nguyệt tuổi dậy thì và cách điều trị

    Tác giả: Dược Bình Đông

    Tư vấn chuyên môn bài viết

    Lương y: Lương y Nguyễn Thị Thuỳ Trang, cố vấn Dược Bình Đông, chuyên gia y học cổ truyền với hơn 30 năm kinh nghiệm, chuyên về sức khỏe phụ nữ và các vấn đề phụ khoa.

    Chào bạn! Dược Bình Đông đây! Tuổi dậy thì là một giai đoạn đầy biến động với bao nhiêu thay đổi về cả thể chất lẫn tâm lý. Một trong những thay đổi quan trọng nhất chính là sự xuất hiện của kinh nguyệt. Mình biết nhiều bạn gái đang lo lắng, băn khoăn về “kỳ đèn đỏ” của mình. Có bạn thắc mắc kinh nguyệt đến lúc nào là bình thường? Chu kỳ đều đặn ra sao? Nếu kinh nguyệt không đều thì phải làm thế nào? Đừng lo lắng nhé! Hôm nay, Dược Bình Đông sẽ cùng bạn tìm hiểu tất tần tật về kinh nguyệt tuổi dậy thì.

    “Ôi, sao bụng mình đau quá!”, “Kinh nguyệt tháng này sao lại đến sớm thế nhỉ?”, “Sao mình thấy người khác có kinh rồi mà mình vẫn chưa thấy gì cả?”. Đây là những câu hỏi, những lo lắng rất thường gặp ở các bạn gái đang bước vào tuổi dậy thì. Việc hiểu rõ về kinh nguyệt sẽ giúp bạn tự tin hơn, chủ động chăm sóc sức khỏe của mình tốt hơn và không còn lo lắng mỗi khi “đèn đỏ” ghé thăm.

    Đặc Điểm Chu Kỳ Kinh Nguyệt Tuổi Dậy Thì

    Chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh này đến ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo. Ở tuổi dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt thường chưa ổn định, có thể ngắn hoặc dài, dao động từ 21 đến 45 ngày. Ví dụ, tháng này bạn có kinh vào ngày 5, tháng sau có kinh vào ngày 1, vậy chu kỳ kinh của bạn là 27 ngày. Có bạn chu kỳ chỉ 23 ngày, có bạn lại đến 35 ngày, tất cả đều nằm trong khoảng bình thường nhé.

    Lượng máu kinh cũng có thể khác nhau ở mỗi bạn, mỗi kỳ kinh. Có bạn ra nhiều, có bạn ra ít. Thời gian hành kinh cũng vậy, thường kéo dài từ 3 đến 7 ngày. Nếu kỳ kinh của bạn kéo dài hơn 7 ngày hoặc máu ra quá nhiều, bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn cụ thể hơn.

    Hiện Tượng Kinh Nguyệt Ở Tuổi Dậy Thì

    Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý bình thường ở nữ giới, đánh dấu sự trưởng thành về mặt sinh dục. Kinh nguyệt bắt đầu xuất hiện khi các bạn gái bước vào tuổi dậy thì, thường trong khoảng từ 10 đến 16 tuổi. Tuy nhiên, có bạn đến sớm hơn, có bạn đến muộn hơn, điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, chế độ dinh dưỡng, vận động, môi trường sống… Nếu bạn đã 16 tuổi mà vẫn chưa có kinh nguyệt, hãy đến gặp bác sĩ để được kiểm tra nhé.

    Nguyên Nhân Khiến Kinh Nguyệt Bất Thường Ở Tuổi Dậy Thì

    Như mình đã nói ở trên, chu kỳ kinh nguyệt ở tuổi dậy thì thường chưa ổn định. Điều này là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Ngoài ra, còn một số nguyên nhân khác có thể ảnh hưởng đến kinh nguyệt như:

    • Stress, căng thẳng: Việc học hành áp lực, thi cử, các mối quan hệ bạn bè… đều có thể gây ra stress, ảnh hưởng đến nội tiết tố và làm rối loạn kinh nguyệt.
    • Chế độ ăn uống không hợp lý: Ăn uống thiếu chất, ăn kiêng quá mức, hoặc ăn nhiều đồ ăn nhanh, đồ ngọt… cũng có thể gây rối loạn kinh nguyệt.
    • Vận động quá sức hoặc ít vận động: Vận động giúp cơ thể khỏe mạnh, điều hòa nội tiết tố. Tuy nhiên, vận động quá sức hoặc ít vận động đều không tốt cho sức khỏe và có thể ảnh hưởng đến kinh nguyệt.
    • Một số bệnh lý: Một số bệnh lý như buồng trứng đa nang, rối loạn tuyến giáp… cũng có thể gây rối loạn kinh nguyệt.

    Kinh Nguyệt Bất Thường Ở Tuổi Dậy Thì Có Sao Không?

    Đa số trường hợp kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì là do sự thay đổi nội tiết tố và không đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu bạn gặp phải những tình trạng sau, hãy đi khám bác sĩ ngay nhé:

    • Chưa có kinh nguyệt khi đã 16 tuổi.
    • Kinh nguyệt ra quá nhiều hoặc quá ít.
    • Kỳ kinh kéo dài hơn 7 ngày.
    • Đau bụng kinh dữ dội.
    • Chu kỳ kinh nguyệt quá ngắn (dưới 21 ngày) hoặc quá dài (trên 45 ngày).

    Kinh Nguyệt Bất Thường Ở Tuổi Dậy Thì Phải Làm Sao?

    Nếu bạn thấy kinh nguyệt của mình không đều, đừng quá lo lắng. Hãy thử áp dụng những biện pháp sau:

    • Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, hạn chế đồ ăn nhanh, đồ ngọt, đồ uống có ga.
    • Tập thể dục đều đặn: Chọn những môn thể thao phù hợp với sức khỏe và sở thích của mình như yoga, đi bộ, bơi lội…
    • Giữ tinh thần thoải mái: Học cách quản lý stress, thư giãn bằng cách nghe nhạc, đọc sách, trò chuyện với bạn bè, người thân…
    • Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày giúp cơ thể phục hồi năng lượng, điều hòa nội tiết tố.

    Nếu đã áp dụng những biện pháp trên mà tình trạng kinh nguyệt vẫn không cải thiện, bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

    Những Việc Cần Làm Trong Chu Kỳ Kinh Nguyệt Tuổi Dậy Thì

    • Vệ sinh sạch sẽ: Thay băng vệ sinh thường xuyên, 4-6 tiếng/lần. Vệ sinh vùng kín bằng nước sạch, tránh sử dụng xà phòng hoặc dung dịch vệ sinh có tính tẩy rửa mạnh.
    • Uống nhiều nước: Uống đủ nước giúp cơ thể đào thải độc tố, giảm đau bụng kinh.
    • Tránh vận động mạnh: Trong những ngày hành kinh, bạn nên hạn chế vận động mạnh, tránh làm việc nặng nhọc.
    • Ăn uống đủ chất: Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là sắt, canxi, vitamin C…
    • Ghi chép lại chu kỳ kinh nguyệt: Việc ghi chép lại chu kỳ kinh nguyệt sẽ giúp bạn theo dõi được tình trạng sức khỏe của mình, phát hiện sớm những bất thường nếu có.

    Tổng Kết

    Kinh nguyệt tuổi dậy thì là hiện tượng sinh lý bình thường trong quá trình phát triển của nữ giới. Chị em cần biết cách theo dõi và duy trì kỳ kinh nguyệt ổn định để chăm sóc sức khỏe. Đối với các bạn nữ trong độ tuổi dậy thì, do sự thay đổi hormone nên thường sẽ mất 1-2 năm để chu kỳ kinh được ổn định. Trong thời gian này, chị em nên bổ sung chế độ ăn uống khoa học, xây dựng lối sống lành mạnh và theo dõi chu kỳ kinh nguyệt tại nhà.

    Bên cạnh đó, chị em có thể bổ sung các sản phẩm bảo vệ sức khỏe phụ nữ như Song Phụng Điều Kinh Bình Đông. Song Phụng Điều Kinh Bình Đông được kế thừa từ bài thuốc cổ phương “Tứ vật thang” bao gồm Đương Quy, Xuyên Khung, Bạch Thược, Thục Địa và được gia thêm 1 số thành phần như Bạch Phục Linh, Ích Mẫu, Hương Phụ, Đại Hoàng, Ngải Diệp,… Sản phẩm giúp bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh.

    Câu Hỏi Thường Gặp

    1. Kinh nguyệt là gì?

    Kinh nguyệt là hiện tượng ra máu âm đạo định kỳ ở nữ giới. Đây là một phần tự nhiên của quá trình trưởng thành và sinh sản. Máu kinh là lớp niêm mạc tử cung bong ra khi trứng không được thụ tinh.

    2. Bé gái bắt đầu có kinh khi nào?

    Tuổi bắt đầu có kinh thường dao động từ 10-16 tuổi, nhưng 12-14 tuổi là phổ biến nhất. Tuy nhiên, mỗi bé gái sẽ có một thời điểm khác nhau, không có gì phải lo lắng nếu bé có kinh sớm hoặc muộn hơn so với bạn bè.

    3. Dấu hiệu sắp có kinh là gì?

    Trước khi có kinh, bé gái có thể cảm thấy:

    • Vú căng tức: Cảm giác căng tức và hơi đau ở vùng ngực.
    • Thay đổi tâm trạng: Dễ cáu gắt, buồn bã hoặc lo lắng hơn bình thường.
    • Đau bụng: Cảm giác đau bụng nhẹ, tương tự như đau bụng kinh.
    • Mọc mụn: Da mặt có thể nổi nhiều mụn hơn.
    • Chảy dịch âm đạo: Có thể xuất hiện dịch âm đạo màu trắng hoặc hơi vàng.

    4. Kinh nguyệt kéo dài bao lâu?

    Mỗi chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài từ 2-7 ngày. Lần đầu tiên có kinh có thể ngắn hơn và lượng máu ít hơn so với những lần sau.

    5. Kinh nguyệt có đau không?

    Nhiều bé gái cảm thấy đau bụng nhẹ hoặc chuột rút trong những ngày đầu có kinh. Đây là hiện tượng bình thường do tử cung co bóp. Tuy nhiên, nếu cơn đau quá mạnh, kéo dài và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, bé nên đi khám bác sĩ.

    6. Làm thế nào để chăm sóc bản thân khi có kinh?

    • Vệ sinh sạch sẽ: Thay băng vệ sinh thường xuyên để tránh viêm nhiễm.
    • Ăn uống đủ chất: Bổ sung các loại thực phẩm giàu sắt để bù lại lượng máu mất đi.
    • Nghỉ ngơi hợp lý: Tránh hoạt động mạnh và căng thẳng.
    • Sử dụng các biện pháp giảm đau: Nếu đau bụng, có thể chườm ấm hoặc sử dụng thuốc giảm đau theo chỉ dẫn của bác sĩ.

    7. Có nên đi bơi khi có kinh?

    Hoàn toàn có thể đi bơi khi có kinh. Chỉ cần sử dụng băng vệ sinh hoặc tampon phù hợp để đảm bảo vệ sinh.

    8. Khi nào nên đi khám bác sĩ?

    Nên đưa bé đi khám bác sĩ nếu:

    • Kinh nguyệt quá nhiều hoặc quá ít.
    • Chu kỳ kinh nguyệt không đều.
    • Đau bụng kinh quá nặng và kéo dài.
    • Có các triệu chứng bất thường khác như sốt, chảy máu âm đạo bất thường.

    9. Làm thế nào để giúp bé gái tự tin hơn khi có kinh?

    • Nói chuyện cởi mở: Giải thích cho bé hiểu về kinh nguyệt một cách đơn giản và khoa học.
    • Tạo không khí thoải mái: Tạo điều kiện để bé chia sẻ những lo lắng và thắc mắc.
    • Làm gương: Mẹ có thể chia sẻ kinh nghiệm của mình để bé cảm thấy yên tâm hơn.

    10. Có những loại băng vệ sinh nào?

    Có nhiều loại băng vệ sinh khác nhau như băng vệ sinh ngày, băng vệ sinh đêm, băng vệ sinh có cánh, băng vệ sinh không cánh, tampon... Mẹ có thể hướng dẫn bé chọn loại phù hợp với cơ thể và nhu cầu của mình.

    Thông tin của Dược Bình Đông (Bidophar)

    • Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh

    • Showroom: 22 Đường số 10, Phường 11, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh

    • Hotline: 028.39.808.808

    • Nhà cung cấp: 028.66.800.300

    • Phòng kinh doanh: 028.66.800.100 - 028.66.800.200

    • Email: info@binhdong.vn

    Nền tảng Social của Dược Bình Đông

    Trang mua hàng chính hãng

    Đường đến Dược Bình Đông

    Xem tại đây: https://maps.app.goo.gl/j2hp5TqJjJpJxFNL9

    Back to Blog
    Made with